食事を変えると体調も変わります。

食事というとお腹がいっぱいになればいいやと思う人もいますね。一人暮らしをしていたりするとどうしても、適当になってしまうと思います。でも、適当な食事をしているとどんどん体調が悪くなっていくような気がしませんか。食生活って実はとても大事だと私は思います。すぐに体調に現れるわけではありませんが、徐々にむしばまれていくような気がします。実際に私も体調を崩したことがあります。はじめは原因もわからず、どうしたらこの体調不良が治るのかとあれこれ試してみましたがどれも効果ありませんでした。根本的に体質を改善するしかないのかなという結論に行きつき、そのためには食生活を変えなくてはいけないと思ったのです。それからは嘘みたいに体調がよくなっていきました。どこがどう悪くなるということもなく、徐々に全体的にだるさが襲ってきたり、いまいち疲れが抜けなかったりとわかりにくい現れ方をするので気づいていない人も多いのではないかと思います。